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你现在心理亚健康吗?

来源:吉林中山医院 点击:160日期:2019-02-01 13:57:44

   你是否发现自己总是反应迟钝,常常在关键场合脑子瞬间空白,郁郁寡欢,并对自己的存在价值感到怀疑?你是否心理浮躁,总有吵架的冲动?当身体上的亚健康肆虐泛滥时,心理亚健康已经悄然袭来了。那么,心理亚健康的表现究竟有哪些呢?

  1、记忆力下降,在关键场合脑子会一瞬间空白,词不达意还抱怨别人不理解,忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字,经常下达前后矛盾的指示。例如:今天复习的知识,明天老师抽查就全部忘记了。
  2、反应慢,被动接受或拒绝接受新鲜的事物,身体的灵活性下降,判断能力受到影响,做任何事情会比以前慢一拍,判断事物的敏感程度衰退,经常发呆。
  3、产生抑郁,这是比较常见心理亚健康症状,若不加以重视进行调节或治疗,会对自己的存在价值产生怀疑,喜欢一个人躲在安静的角落,不跟任何人有交际,社会功能活动降低,甚至出现自杀,自残的想法。
  4、强迫,比如有洁癖倾向,常常反复洗手,做一件事情之后会反复地确认很多遍,做某件事情必须要按一定的程序来做,自己感到苦恼,却无法控制这种行为和思想。
  5、心烦意乱,坐卧不安,站着累,坐着也不舒服,任何响动都会引起烦躁情绪,有与人吵架的冲动,听到一些对自己不好的评论容易激惹。
  6、静不下心,焦虑万分,对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握,眉头紧皱,若有所思,尤其是自己做过的事情,明明没有错误,拼命的内疚,责怪自己。

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