睡眠不足如饿虎 警惕失眠危害

1、引发抑郁、焦虑等情绪：失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡;而且会使人心情忧虑焦急，工作效率降低。

2、影响大脑思维：长期失眠会使人头昏脑涨、反应迟钝、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。除了这些失眠还有哪些危害？

3、导致衰老加快、增肥：长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈;睡眠不足还会增加人的饥饿感，促使食欲增加。特别对于女性和老人，长期失眠加速皮肤老化，发胖非常明显。

　　4、长期失眠影响心脑血管疾病：在临床上，心脑血管疾病多伴有失眠者多，一方面是性脑血管疾病本身会影响睡眠，另一方面是失眠会出现烦躁、焦虑等症状，使交感神经系统兴奋，心率增快，血压增高等。