为什么上班族也会失眠?

 　　在大都市里很多白领朋友在一起聊天时都会聊起经常失眠的问题，白领们白天工作比较繁忙，晚上还要参加各种应酬等导致作息很不规律，大家都很头疼，晚上休息不好，影响第二天的工作，现在很多白领晚上休息比较晚，有的到了凌晨还在qq聊天，看电影，玩游戏，加班等，“白领一族”不要被这些表面的失眠原因所迷惑。除了日常作息不规律外，还有那些因素能造成都市里白领失眠的原因?长春中山医院医生带大家了解一下!
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应
一些都市白领为了缓解工作压力和失眠状况，借助安眠药或者酒精促进睡眠，长期服用安眠药或者嗜酒，则会使人体存在潜在的巨大危害。而自我戒断，极容易引起严重的失眠症产生。不戒难，戒也不易!

2、躯体原因
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。多数都市白领大部分时间都消耗在办公室内，长期在电脑前不运动，引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见的职业病爆发，而这些身体上的不适均成为了引起失眠症的隐患。
3、环境原因
一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动，各地宾馆成为了他们第二个居住的家，这种长期不稳定的居住环境，是导致失眠的元凶。
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈，都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力，加班熬夜司空见惯，而家庭、工作等诸多方面表现使得情绪起伏落差较大，每晚在床上辗转反侧就在所难免了。
长春中山医院医生提示：
大家在日常生活中养成良好的生活习惯，作息规律，不熬夜，睡觉前不吃刺激的食物，不喝酒等。保护好身体才是大家的一切之本，才能有更好的前途。在生活中，我们应该注意自己的身体变化，如果发现了问题一定要到专业医院尽早得到及时、合理、有效的治疗。