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为什么上班族也会失眠?

来源:吉林中山医院 点击:158日期:2019-04-23 17:03:03

   在大都市里很多白领朋友在一起聊天时都会聊起经常失眠的问题,白领们白天工作比较繁忙,晚上还要参加各种应酬等导致作息很不规律,大家都很头疼,晚上休息不好,影响第二天的工作,现在很多白领晚上休息比较晚,有的到了凌晨还在qq聊天,看电影,玩游戏,加班等,“白领一族”不要被这些表面的失眠原因所迷惑。除了日常作息不规律外,还有那些因素能造成都市里白领失眠的原因?长春中山医院医生带大家了解一下!
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应
一些都市白领为了缓解工作压力和失眠状况,借助安眠药或者酒精促进睡眠,长期服用安眠药或者嗜酒,则会使人体存在潜在的巨大危害。而自我戒断,极容易引起严重的失眠症产生。不戒难,戒也不易!

失眠


2、躯体原因
广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。多数都市白领大部分时间都消耗在办公室内,长期在电脑前不运动,引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见的职业病爆发,而这些身体上的不适均成为了引起失眠症的隐患。
3、环境原因
一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动,各地宾馆成为了他们第二个居住的家,这种长期不稳定的居住环境,是导致失眠的元凶。
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈,都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力,加班熬夜司空见惯,而家庭、工作等诸多方面表现使得情绪起伏落差较大,每晚在床上辗转反侧就在所难免了。
长春中山医院医生提示:
大家在日常生活中养成良好的生活习惯,作息规律,不熬夜,睡觉前不吃刺激的食物,不喝酒等。保护好身体才是大家的一切之本,才能有更好的前途。在生活中,我们应该注意自己的身体变化,如果发现了问题一定要到专业医院尽早得到及时、合理、有效的治疗。

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