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长春女性失眠的原因

来源:吉林中山医院 点击:101日期:2019-03-19 15:27:22

   总是听到女性朋友说,“哎,昨晚又失眠了”或者是“好累,昨晚三四点才睡着”……其实,偶尔失眠一个晚上并没有太大的关系,只要第二天调整好就可以了,但是,很多女性出现经常失眠的情况,有些甚至成了失眠症,可以说,失眠就是时下女性的担忧的事。为什么会这样呢?会不会影响到生活和工作?吉林中山医院医生认为主要是这几块原因:
女性失眠的原因
1、精力要素
女性细心、寻求完美、豪情较脆弱等性格特色,也使得她们更易发生失眠。女性性格一般趋于内向,情感更丰盛,对情感的领会也更细腻、敏锐,所以简略“多思多虑”,这些都成为致使女性失眠的诱因。
2、躯体要素
失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病,一方面苦楚难忍,另一方面身体极度不舒服所以致使失眠。
3、环境要素
环境的改动,女性的生理和心理素质比照脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常活络、适应性差,环境一改动就睡欠好。
4、化学要素
服用中枢振作药物可致使失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断体现--睡觉浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂--咖啡碱,晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉规划,使睡觉变浅,一旦戒酒也会因戒断反应致使失眠。

失眠


5、激素分泌失调
女性处于经期、孕期和更年期时,体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响。比如在孕期,刚初步怀孕1-3个月,由于体内黄体酮水平的增加使孕妇发生困倦感,夜尿次数增加,睡觉失调初步发生;怀孕4-6个月后,黄体酮水平上升减缓,孕妇睡觉质量比前3个月要好,但仍比怀孕前要差。
女性失眠的危害
1、精神恍惚:失眠的一大典型表现就是精神状态差、反应迟钝,不仅会影响到正常的工作与生活,还可能会在无意间做出某些难以理解的举动,同时有可能会患有各类心理疾病,如抑郁症等。
2、诱发疾病:当机体长时间得不到休息的时候,各个器官的代谢就会减弱,坏细胞就会扑面而来,这个时候就容易产生一些疾病,严重者还会引起器官衰竭。
3、皮肤老化:熬夜和失眠对于肌肤的伤害是特别大的,不仅容易出现黑眼圈,眼袋,色素斑点等问题,还会加速肌肤的衰老,导致皱纹的产生。
4、情绪无常:没有休息好,有些人便会出现反常的情绪,随意发脾气、容易烦躁等,对个人身体健康及家人朋友造成伤害。
5、长期失眠会导致人体的免疫力下降,容易导致人体出现感冒的症状。由于人体的免疫系统受到严重性的破坏,各种致病菌就会趁虚而入。
温馨提醒
好的睡眠是第二天良好精神状态的基础,如果一个人长期没有充足的睡眠就会导致失眠症出现,给工作和生活带来不好的影响。因此,女性朋友一定要特别注意!如果比较严重一定要到专业医院早咨询、早诊断,尽早得到及时、合理、有效的治疗。

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