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在吉林失眠是怎么样的
来源：吉林中山医院 点击：66日期：2019-02-13 14:46:40
失眠是一个难题，因为我们如果出现了长期失眠的情况，就会给我们的生活和学习、工作带来不好的影响，也许你可能会因为失眠没有考上理想的学习，又或者因为失眠让自己失去了一个大单，等等，所以我们要及时发现失眠并及时解决。当你出现什么情况时就要担心自己可能失眠了?吉林中山医院医生给出了以下的答案：
以下情况表明可能是失眠
1、白天发困晚上无睡意：很多患者在白天总是打瞌睡,可以到了晚上就很精神,毫无睡意,出现这种情况建议白天不睡觉,多做一些运动。
2、睡觉比较浅：失眠患者虽然也可以睡着，但是患者在睡着的时候，总是感觉睡眠很轻，并且很容易就会被一点声音或者光线惊醒，导致睡眠效率非常的低。
3、入睡困难：翻来覆去难以入睡,烦躁不安,胡思乱想,短时间内是心理压力大造成的,如果一短时间内消失,问题不是很大,如果长时间都这样,会引起精神疲劳。
4、晚上多梦：失眠患者虽然入睡了，但是总是做梦的状态，所以即使人是睡觉了，但是还是会十分的没有精神，所以大家还是应该在日常生活中好好的注意自己的睡眠的情况。
5、容易早醒：患者在早上很早的时就会醒来，通过感觉刚睡着就要醒了，一般就是天刚刚变亮，而且患者很难再入睡，这样就会导致患者心烦意乱，非常的烦躁，影响患者的心理，给患者造成非常严重的伤害。
