失眠的原因有哪些？

 

　　四大因素是失眠的罪魁祸首

 

　　一.精神原因:这是通常由于工作和生活的压力，人们常常躺在床上，仍不自觉地在心里面对各种各样的问题和困难回想。在白天，它使人更紧张，自然发生失眠消极情绪，如焦虑、抑郁、压力是主要因素，导致夜间睡眠失常。

 

　　二.身体原因：由于人的体质不同，承受压力的能力也不同，很多人身体虚弱如果晚上加班，晚上全身疼痛、虚弱，有时会导致失眠。此外,如果一些人患有疾病,如咳嗽、瘙痒、疼痛、鼻塞、发烧等症状，都给人们的睡眠带来一定的困难。

 

　　三.眠眠环境原因：人们通常说是因为某些环境长期相处产生依赖感。如果改变，许多人心理和身体将无法适应，睡眠失常。对大多数人来说，在熟悉的环境中睡觉总是比较容易，因此改变环境或更换床上用品也是失眠的原因。

 

　　四.其他因素影响睡眠，睡前饮食，或服用某些药物。特别是，有助于兴奋的食物，如浓茶，咖啡，或某些药物会导致失眠。这些会导致失眠。

 

　　医生揭开了谜团：晚上失眠的根本原因是什么？

 

　　由于现代生活丰富多彩，有太多的因素很容易导致人们失眠。以上几个因素是综合的，也是临床医学中失眠的常见原因。医生指出，如果失眠症偶尔发生，可能是由上述原因引起的，但如果失眠症超过7天，则可能是失眠的原因。根据现代医学研究，失眠的根本原因是大脑神经递质功能的紊乱。长期失眠会导致许多危害，如头痛、自身免疫力下降、体重减轻，容易加速人类衰老的步伐。因此，尽快寻求专业诊断治疗是关键。