男人趴着睡觉损伤健康，当心带来这8大损害！

睡觉姿态可影响到睡觉质量，每个人都有自己独有的姿态，来让肢体得到扩展和放松，大部分男性喜爱趴着睡觉，长期下去会要挟身体健康。

男性趴着睡觉会有哪些损害？

1、损伤精子

男性长期趴着睡觉可下降精子质量。睾丸是精子生成的首要场所，对温度很灵敏，只要在稳定的温度下才能让生精细胞生成。趴着睡觉时会升高阴囊温度，并且没有及时散热，影响精子生成。

2、加剧疲乏感

趴着睡觉不能让身体得到放松，身体的肌肉群、皮肤以及汗腺会一向处于紧张状况，睡醒之后，依然感觉到全身无力以及精力萎靡。

3、导致胃炎

趴着睡觉可影响消化系统，由于吃完饭需求2~3个小时时刻才能把胃部食物排空，长期趴着睡觉的话会让胃部遭到压榨，添加胃活动担负，导致胃部胀气，下降消化食物才能，不能更好的吸收食物中养分。

4、频频遗精

长期趴着睡觉，很简单会压榨到男性阴囊，然后影响阴茎，导致频频遗精。频频遗精会引起全身无力，注意力不会集，腰酸背痛和头晕，影响正常作业以及日子。自身年轻人对阴茎影响反响比较灵敏，不能挑选俯卧睡姿。

5、简单患上颈椎病

部分男性在正午会趴在工作桌上午休，这样会导致颈椎气量和正常生理曲度相反，让肩颈部肌肉一向处于生硬状况，添加患上颈椎病几率。

6、导致视力含糊

趴着睡觉时眼球遭到压榨，导致眼压过高，长期下去眼轴添加，眼球胀大，然后构成高度近视，一起也添加患上青光眼几率。

7、下降抵抗力

睡着之后基础代谢率减慢，体温调理功用也会下降，然后下降抵抗力。别的睡着之后全身毛孔打开，若没有做好保暖的话，简单头晕和鼻塞。

8、脸部变形

趴着睡觉时，也简单使得脸部和手臂遭到压榨，影响正常血液循环以及神经传导，导致脸部和两手臂发麻和酸痛。没有及时更改睡觉姿态，会开展成局部性神经麻木，导致脸部变形。

温馨提示

男性尽量改掉趴着睡觉的坏习惯，仰卧才是最好的睡觉姿态。仰卧时让双腿天然分隔，不会压榨到生殖器官和内脏，也能避免阴囊改变，给阴茎和阴囊充沛的活动空间，协助散热，一起也促进生殖器官血液循环，保持性功用以及生殖系统健康。

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