治失眠之前最好辨明症状

关于现在的许多人来说，都被这样那样的问题所困扰，尤其是睡觉问题不论男女老少都有。晚上他人都熟睡入梦，而你却非常的清醒，这样的状况摧残这许多的人，不过专家表明，引起失眠的原因有许多，从中医的视点来看，根本分为五种状况，状况不同医治失眠的办法也有差异。

入眠困难。这类人归于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在医治上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要留意保养精力，消除顾忌以及严重心情。别的，睡前最好用热水泡泡脚。

老做噩梦，睡不结壮。从中医理论上讲，这类人归于营气缺乏型。睡觉时整晚都似睡非睡，白日精力不振、健忘、留意力不会集，有时还会呈现心慌。在医治上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一同炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

时睡时醒。这类人归于脾胃失和型。夜间睡不安稳，一起感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。医治准则主要以和胃健脾安神为主。日子中，能够常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、甜美，又能养心安神，是睡觉欠好的保养佳品。

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