容易失眠的人有哪些

1易感因素

 

　　研究发现，失眠症的主要危险因素包括年龄、性别、家族史、精神疾患等，而且曾经发生过失眠的人更容易再次发生失眠，其再次发病率是普通人群的5.4倍。

 

　　年龄　失眠症的显著危险因素，随着年龄的增加，失眠症的患病率也逐渐增加。

 

　　性别　女性患病风险约为男性的1.4倍，该比例在45岁以上人群中甚至增至1.7倍。

 

　　家族史　有家族史的普通人群的新发病率是无家族史人群的3倍。

 

　　精神疾患　70％～80％的精神障碍患者均报告有失眠症状，而50％的失眠症患者同时患有一种或多种精神障碍（如抑郁症、双相情感障碍、焦虑症等）。

 

2促发因素

 

　　有一种理论认为，年龄、性别、遗传、性格等易感因素令特定个体对失眠易感，如果又出现了促发因素，比如重大生活事件（如亲人离世、失业）、应激（如生病、不良情绪），超过了发病阈值，失眠就会急性发生。

 

3维持因素

 

　　失眠在出现之后，还需要有维持因素的存在，才会达到诊断失眠症的持续时间和频度要求。维持因素指的是使失眠得以持续的行为和信念，包括短期失眠后采取的不良睡眠行为(如延长在床时间)，吉林中山医院提醒大家短期失眠导致焦虑、抑郁等不良情绪，尤其是对失眠本身产生焦虑或恐惧。

 

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