神经衰弱常见治疗方法都是有哪些呢

　　近年来虽然我们的生活水平在不断提高，但是生活中还是有很多人们都会被一些疾病所困扰，神经衰弱这个疾病的发生也是不例外的，大家一定要积极做的正确的治疗，那么神经衰弱的常见治疗方法都有哪些？

　　1、睡眠调整

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　2、心理训练

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　3、心理治疗

　　患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　4、脑力劳动

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　关于神经衰弱的常见治疗方法，在文章里为大家做了一些介绍，以上这些方法对于治疗神经衰弱的效果也是不错的，希望给更多的患者在治疗后再来帮助大家，在日常生活中一定要时常做一些脑力劳动，不要有过多的心理压力。

中山医院HOSPITAL