吉林中山医院教你如何预防强迫症?

　　1、不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　2、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　3、自我调节不能解决问题时，要到吉林中山医院实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等，只有接受吉林中山医院这样的正规专业治疗才能见到康复的希望。

　　4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱以减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。吉林中山医院提醒患者最重要的还是心态上不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

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