四平医院焦虑症治疗效果好不好

 　　焦虑是人们在某种特殊情境中产生的一种不适应的反应，它是比较常见的，每个都会出现焦虑的心理体验，但是一些人将自己陷入焦虑的情绪中而不能自拔，从而导致焦虑症的发生。吉林中山医院医生告诉大家，其实焦虑症的产生与我们的生活息息相关，很多时候就是因此而产生的，下面吉林中山医院医生就为大家好好的聊聊这个话题：
焦虑症源自生活
1、当外界缓解发生剧烈的变化或者自己身处一个充满风险的未知环境当中时，人们往往无法适应外界环境的变化，而产生焦虑的情绪，长时间持续，就会发展为焦虑症。
2、躯体的疾病也可引起抑郁症的发生，但是这种情况及其罕见，比如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤就可引发焦虑症的发生。有研究发现，焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，可以直接引发焦虑症，是焦虑症发生的罪魁祸首。
3、应激事件的发生是焦虑症产生最常见的一个原因。由于应激行为的强化，导致程度控制不当，使内心的焦虑、持续紧张。心慌等情绪得不到有效的释放，最后发展为焦虑症。
4、自己内心深处的各种愿望、冲动不能得到有效的调节，这些反应性的敌意、矛盾的一向以及极力压制的冲动就是焦虑症常见的原因。
5、对自己要求过于苛刻，极力的追求完美，甚至出现不道德的念头而厌恶自己。
焦虑症的预防保健
1、你要不断的学习新事物，学成后的感觉将会为您的生活增加色彩。
2、时下最流行的一句话是“送人玫瑰，手有余香”，即在帮助别人的同时，你会紧紧的和快乐幸福联系在一起。

3、多与身边的亲人朋友沟通，与身边的人保持良好的关系，他们不仅能使你的生活添加色彩，还能在你有困难的时候伸出援手。
4、注意日常生活的点滴，学会享受现在的生活，并能从现在的生活中寻找自己的乐趣，发现生活魅力，总之，你要以欣赏的眼光看待这个世界，这样你眼中的世界会更加美好。
5、培养自己的兴趣爱好，充实自己的业余生活，每天坚持锻炼，增强自身的抵抗力，不给任何疾病可乘之机。你可以养成散步、跑步、游泳、或是打太极的习惯，这样可以促进你的身心健康。
温馨提醒
焦虑症一般不会有生命危险，但如果严重会导致患者极度痛苦，当发现自己或者家人患病时，一定要及时到医院接受专业的治疗，不能放任不管、也不能胡乱吃药，以免贻误病情，病情加重，错失黄金治疗时期，造成严重后果。