医院地址:长春市普阳街2715号(汽贸城旁)吉林中山医院

中山医院 > 心理科 > 焦虑症 >

克服产前期焦虑症的方法有哪些?

来源:吉林中山医院 点击:119日期:2019-01-10 16:25:22

   很多孕妇都有产前焦虑症,如何克服产前焦虑呢?怀孕期如果克服产前焦虑症呢?

 
  产前焦虑症怎么克服
 
  焦虑给孕妇的生活带来了许多不愉快。我们不能任由这种不良情绪任意发展,所以我们应该采取适当的方法调整。
 
  (1)正确认识生活。怀孕期间,如果遇到困难,冷静分析,寻求解决办法。
 
  (2)给自己放松的机会。怀孕期间不要把自己逼太苦,绝对完美的东西不存在。知足常乐,平心静气,不陷入烦恼中。
 
  (3)乐观地面对一切。不在灾难面前低头,面对现实
 
  (4)丈夫体贴的照顾。丈夫不能对妻子的焦虑漠不关心。做好妻子的工作,和她一起度过。丈夫还需要陪伴妻子的日常活动、散步,这有利于宫缩,但不要让妻子太累。
 
  没有必要担心怀孕期间的轻度焦虑。如果怀孕期间焦虑严重,你可以咨询心理医生,在医生的帮助下,我相信它将得到很好的调节,以恢复健康。
 
焦虑症
  孕期焦虑的原因
 
  大部分孕妇的产前父母之间的这种紧张情绪很容易传递给准妈妈,这很容易增加她们的心理负担,并可能导致流产。
 
  另一个重要原因是缺乏相关知识。在经历了工作和婚姻的障碍之后,年轻女性在成长过程中享受着丰富的财富,却在怀孕问题上遇到了新的困惑。他们对怀孕不了解,担心剖腹产,不知道吃什么能让孩子健康,担心生育时的痛苦,进而产生焦虑情绪。
 
  焦虑症主要是由心理原因引起的,因此为了产前焦虑症,应更多地向专业机构学习信息,或阅读一些相关资料。
 
  医生介绍,孕妇不必担心这些问题,根据医生的指导,定期做检查,合理的饮食可以保持孩子的顺利分娩。

中山医院HOSPITAL