焦虑症患者适合吃什么食物？

　　焦虑症分为轻度、中度、重度。轻度焦虑症就会对精神造成伤害，而中度和重度甚至会对精神和身体都造成伤害。吉林中山医院劝告大家生活中要尽量保持愉悦的心情，远离焦虑。

焦虑症患者适合吃什么食物？

1.钙元素

　　摄取钙质可坚固骨骼，预防骨质疏松。

　　但是钙元素的功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。适宜每天食用。

2.纤维素类

　　纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。

　　人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。

　　吉林中山医院提醒读者五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天所需的能量。

3.维生素类

　　维生素是我们人体中必不可少的一种营养物质。

　　因此，患者可以多吃含维生素高的食品。

4.动物蛋白质类

　　动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可以使身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心。

　　吉林中山医院为方便大家咨询吉林治疗失眠症去哪等相关资源开通全天在线咨询挂号服务，患者只需1分钟即可完成挂号，有效缓解现存的“排长队，找医生难”问题。